Selama periode mengandung, memenuhi nutrisi cukup sangatlah krusial untuk pertumbuhan si kecil dan ibu . Fokus konsumsi vitamin B9 untuk mencegah cacat lahir, zat besi untuk menghindari anemia, kalsium untuk pertumbuhan tulang bayi , dan omega-3 untuk kesehatan mental . Usahakan juga konsumsi zat